摂食ライブラリ

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アファメーションー自分を変える魔法!?ー

みなさん、アファメーションって
聞いたことありますか?

信じるか信じないかはあなた次第!
自分を変える魔法をお教えします!

 

アファメーションとは

Affirm:肯定する、宣言する
という意味です。
アファメーションでは、
ポジティブな言葉を適切に使い、
自分自身へ語りかけることで
理想の自分へ導いていきます。

つまり、超ポジティブワードを宣言して、
幸せになりましょう!って感じです。

アファメーションでは、
自分の夢や希望が叶ったとして
肯的に既に起こったこと
と仮定して肯定的に唱えます。

例:私はお金持ちである!

 

効果は?

・自己肯定感UP

アファメーションを通して、
自分の存在そのものを
肯定していくことで、
自分を大切にできるように♡

 

・自由になれる

自分のことを自分で認めることで、
周りの評価のために不自由を
強いられることが減ります。
自分の心に従い生きていける!

 

・自分の理想が見つかる!

アファメーションを通して、
なりたい姿を見つめることで、
自分のゴールが明確になります。

 

 

アファメーションで何か変わるの?

アファメーションとして、
言葉を発していくと
今の自分の脳と心が
未来の理想像を先取り
していきます。

↓↓ だから ↓↓

必要なチャンスが見えてくる!
イメージ通りの行動が可能に!
モチベーション維持につながる!
最初から諦めずに挑戦することができる!

 

ここまで読んで、怪しそうだけど
興味は湧いてきたりしませんか?
とりあえず、試してみようということで

 

 

やり方

1)自分のなりたい姿、理想や夢を肯定的に表現する
*〜したくないという否定的表現はNG

2)主語は自分にする(私は〜の形)

3)現在進行形で
すでに叶っている状態を想像して、その目線から
言葉を作成しましょう!

4)唱える!!
朝起きてすぐや、夜寝る前がオススメ。

 

どうでしたか?
簡単そうでしょ??

これは理想のセルフイメージを
何度も繰り返し
脳や心に覚え込ませることで
否定的な潜在意識を肯定的に
書き換えていく
という手法です。

言霊に近いものがあるかもしれませんね。

GOOD NEWS
今なら、ラインを追加していただき、
『アファメーション希望』と
送信いただいた方に
無料でaffirmation for loving my selfの
りんりんオリジナル台本を
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こちらは、自分のありのままを肯定する
言葉を詰めています♡
お気軽にご連絡ください!

一人で作れない!!けれども
自分に合ったものが欲しい!
自分に自信をつけたい!!
という人はカウンセリングを通して、
理想を見つけて、達成することも
可能ですのでご連絡してください!

 

 

You are not alone.
Recovery are possible.
You can live your own precious life !

 

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