摂食ライブラリ

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今を生きる

皆さんは、
今を生きていますか??

今を生きるって簡単なようで難しい。
もちろん、私たちは今を生きてるのだが、
頭の中では過去や未来を自然と考えてる。

例えば、以前待ち合わせに
ギリギリだったから今日は早めに準備しよう、
明日の夕食は何にしよう?という具合に
今を生きていても、
過去や未来を考えないことはないと
言っても過言ではない。

ある人が言っていた。

『過去を悔やむ者は鬱になり、
みらいを心配する者は不安になる。』

本当にその通りだと思う。

頭の中だけで存在する過去や未来に囚われ
苦しむ必要はない。

今を生きることこそが、
一番幸せへの近道なのかもしれない。

未来も過去も私たちの脳の中だけ。
今、ココには存在しない。

未来も過去もは私たちの主観で
自由に変化していく不安定なものだ。

不安になった時、
大きく息を吸って自分に問いかけて欲しい。

 

「私の周りに私の命を脅かすものはある?」

ついでに、「私は生きていける、大丈夫」
と声をかけてあげてほしい。

 

You are not alone.
Recovery are possible.
You can live your own precious life !

 

りんりん:http://linktr.ee/rinrin_ed

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