摂食ライブラリ

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摂食障害を克服する上でー安心感ー

摂食障害克服する上で大切なことはなんだろう。
三食食べること?体重を増やすこと?
病院に行くこと?代償行為をしないこと?
周りの人の理解や協力?
自分自身を愛すること?
どれも克服の上で大切だと思う。

私は、『安心すること』だと思う。
体型が変わっても自分の価値は
変わらないことを知り、何もしなくても
今ここに存在するだけで価値のある人間と
納得する。
それによって、摂食障害の食行動の異常や
固定された認識を手放すことができる。
そのためにも、安心できる環境にいることが
大切だと思う。

克服する上での安心感とは

どんな自分でも受け入れてもらえる安心感。
完璧じゃなくても生きていける安心感。
三食しっかり食べても大丈夫だという安心感。
病気じゃなくても休んでいいという安心感。

たくさんの安心を感じて、やっと進み出せると思う。

極端な例えだが、
紛争地域の子供に学習をしろと言っても無理だろう。
それより、戦い方や食事のこと、
生きるためにやらなければならないことがある。
たとえ、子供がどんなに勉強をしたいという
思いがあっても、それを許されない。

摂食障害も同じだと思う。
痩せてないと、食べてないと、
この生きづらい危険な世界で生きていけない
普通になりたい、勉強したい、
と強く思っていたとしても、許されない。
とりあえず、安心を感じることができる環境を
築いていかなければならない。

安心感を得ることで

安心だと思える場所で、人は初めて自由に
なるのではないだろうか。
完全に安心できる場所なら、
人との優越を気にすることもないだろうし、
体型や食事について悩む必要・理由がない。
自由に自分の心に従って、
行動することができる。

 

安心感を得るには

この安心感をどうやって得ていくか。
それには人それぞれの方法があると思う。
住んでいる環境を変える人もいるだろうし、
素敵な人との出会いがきっかけになるかも
しれない。
自分の安心基地をどんどん広げていくことが
克服なのではないだろうか。

 

最後に、私からのメッセージ

私はどんなあなたも受け入れます。
摂食障害に取り憑かれているあなたでも、
そうじゃなくても。
自分の周りに安心できる場所がないと
感じているかもしれない。
けど、忘れないで欲しい。
世界のどこかでは、わたしのように思う人もいるし、
きっと時が来れば出会うべき人に
出逢っていくのだから。
あなたの安心できる場所はあるし、
克服もできます。
大丈夫。生きてていいんです。

YouTube
摂食障害を克服する上で大切なことは?
https://www.youtube.com/watch?v=B29icc6v3To&feature=youtu.b

 

 

 

You are not alone.
Recovery are possible.
You can live your own precious life !

 

りんりん:http://linktr.ee/rinrin_ed

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